你家孩子的注意力够用吗？相信这个问题问到多数家长头上，得到的答案都是否定的。孩子刚学习的那一会还算认真，但还没过半节课的时间，孩子就开始东张西望找机会溜号，而这时家长除了恨恨地埋怨一句“懒驴上磨”来训斥他们，除此之外，也没有更好的办法。

舒尔特方格是一种由美国心理学家舒尔特发明的专注力训练办法。该方法在设计之初的本意是用来训练以及考核飞行员的专注力，以提高飞行员在瞬息万变的高空处理各类突发情况的专注力。

但由于这种方法简单易学，效果显著，于是快速地流向了民间尤其是教育行业，现在是一种国际儿童教育界公认的“最简单、最有效”的儿童专注力训练方法之一。

舒尔特注意力训练方法

1、舒尔特是在一张方形卡片上任意填写上阿拉伯数字 1 — 20 的共 20 个数字

3、训练时，要求被测者用手指按 1 — 20 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声

4、每日坚持进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状

舒尔特方格可以从最简单的3*3开始，慢慢增加难度4*4，5*5，每天练习5-15分钟，循序渐进，再配合注意力训练卡，相信不出一个月就会看到效果。