家里有了孩子之后一切都不一样了，什么都要围着孩子转。尤其是宝宝晚上要是睡不好，当爸妈得晚上也要陪着一起哄睡觉，一天要是能有个4小时睡眠就不错了。

 针对宝宝们各种让人头痛的睡眠问题，是否有方法可以帮助宝宝安睡，解决宝宝半夜闹觉的问题呢？

首先对孩子来说，什么时间睡可能比睡了多久更重要。因此，影响宝宝睡眠最常见的原因 可能是没有养成规律的睡眠习惯，那么怎样培养孩子规律的睡眠习惯? 

出生后0-3个月的第一个月，宝宝大部分时间都是在睡觉，每次睡眠2-4小时，清醒的时间很难超过1-2小时。到3个月时，能连睡4-6小时。这时期，开始为建立睡眠时间表做准备，一般晚上6点-8点开始哄他入睡，睡前仪式包括洗澡、抚触、轻轻唱歌、播放柔和的音乐，轻轻摇他。另外要有舒适的睡眠环境。

4-7个月，这个年龄段，孩子白天一般至少需要小睡2次，晚上可以连续睡6-8小时。我们要继续以前的睡眠时间表，进行睡前仪式，可以在他即将入睡的时候把他放在婴儿床上，以便他能够学会自己已经入睡，如果他有哭闹时，检查是否有什么问题，适当地安慰，如果没有问题，就可以离开他身边，逐渐减少晚上对他的关注和进食次数。

8-12月，8个月大的宝宝，还会小睡2次，上午与下午各一次。但到了9个月大，宝宝与妈妈分离焦虑感增强，可能会拒绝上床睡觉，并且夜间醒来的次数会增加，如果宝宝没有生病，给予适当的安慰，不要给予过多关注或是抱到妈妈床上，可给予安全、柔软的玩具成为他的移情物。

1-2岁，到15个月大的时候，有一半的宝宝每天只会进行一次小睡，到2岁时，几乎所有的宝宝只在下午进行一次小睡，大约2个多小时。但是不能让宝宝小睡太晚，尽量在宝宝感到疲惫之前开始睡，下午5点之前要完成睡眠，不然可能影响晚上的睡眠。

2-3岁，这期间宝宝每天下午仍需要约1-2小时的小睡来帮助他恢复体力。夜间约需要10-13小时的睡眠。

3-5岁，白天小睡时间会缩短到1小时左右，有些宝宝可能不需要小睡。大部分宝宝晚上都会在晚上7点-9点睡，早上6点半-8点醒。晚上仍要严格按照时间表进行。 

学立佳一款婴儿睡眠仪此时出现，它希望自己在帮助宝宝睡觉的同时，也能给晚上一直辛苦的爸妈一个睡觉的机会。

多种睡眠音效舒缓宝宝情绪

听觉是宝宝早期最重要的感官能力之一，据说早在胎儿时期，宝宝们就能在肚子里听到妈妈声音，并且作出反应。学立佳睡眠仪，可播放大自然声效、歌曲和故事童谣等，帮助安抚宝宝情绪，舒缓宝宝焦躁的心情。能给予宝宝熟悉的安全感，让宝宝仿佛依然身处于妈妈温暖的大肚子中，默默地就睡着啦。

益智功能，促进宝贝视听全面发育

可别小看了，除了是宝宝的亲密睡眠小伙伴，它还能够促进宝宝视听语感全面发育。温馨的童谣和歌曲，是锻炼宝宝听、说能力的好工具，让宝宝在咿咿呀呀地模仿中逐渐增进语言能力；律动的灯光能牢牢吸引宝宝的注意力，刺激宝宝的视觉发育；柔和的手感和质地，可激发宝宝的感知系统，让宝宝感受到每个细腻而微小的触动。

不仅如此，学立佳睡眠仪还拥有贴心的定时功能，可以在睡前选择15分钟、30分钟或45分钟的安抚播放时长，到时间后自动停止播放，避免影响宝宝安睡。可爱又呆萌的造型，实用又新奇的功能，灯光可调、音量可控，陪伴着宝宝度过每一个幸福满满的夜晚，让宝宝爱不释手。

其实学立佳睡眠仪最有帮助的一点是它可以在固定的时间里叫宝宝起床，但是又不像闹钟那样硬是把你从床上拉起来，而是采取更加温柔和有趣的方式。至于如何有趣，不知道有娃的爸妈们是否想试试呢？